Teenused
Vastuvõtud toimuvad aadressil Õpetaja 9, Tartus. Pakume individuaalteraapiat, paariteraapiat, pereteraapiat, mänguteraapiat ja erinevaid koolitusi. Ühenduse võtmiseks täida palun kontaktvorm, mille leiad "võta ühendust" lehelt ning vastame Sulle esimesel võimalusel. Aega saab broneerida ka ise valides endale sobiva aja "Broneeri aeg!" lehelt. Rohkem infot Kätlini hariduse, varasema kogemuse ja täiendkoolituste kohta leiad avalehelt :)
Individuaalne psühhoteraapia aitab inimestel toime tulla erinevate eluliste väljakutsetega. Nõustamise ja teraapia käigus aidatakse inimesel mõista oma mõtteid, tundeid ja käitumist ning luua tervemaid ja toimivamaid suhteid nii iseenda kui teistega. Teraapia eesmärk ei ole ainult probleemide lahendamine, vaid ka inimese enesearengu toetamine. Teraapias õpib inimene tundma oma käitumismustreid ning seeläbi enda käitumist paremini mõistma. Nii saab ta langetada teadlikke otsuseid ja elada oma elu täisväärtuslikumalt. Elus tuleb ikka ette suuri muutusi, probleemseid olukordi ja pingelisi perioode. Nendel hetkedel võib tavaline toimetulek olla raske. Kui tunned, et kõike on saanud liiga palju ja püüdlustele vaatamata, ei ole hea olla, siis on individuaalne psühhoteraapia parim võimalus leida abi ja tuge.
Individuaalteraapia
Elu on pidevas muutumises, mis võib suhetes kaasa tuua tõuse ja mõõnu. Mõnikord võivad muutused viia konfliktide, teineteisest möödarääkimise või isegi eemaldumiseni. Paariteraapia pakub turvalist ja toetavat võimalust tegeleda oma suhtega ka siis, kui probleeme veel ei olegi, aga on mõte oma suhet rikastada. Paariteraapia sobib kõigile - nii kommunikatsioonist tulenevate probleemide lahendamiseks kui ka sädeme turgutamiseks. Teraapias käimine ei ole märk läbikukkumisest, vaid sellest, et olete valmis oma suhtesse panustama ja seda paremaks muutma. Tulla võib olenemata sellest, kui pikk või lühike on suhe või milliseid väljakutseid see on pakkunud. Paariteraapia on teie jaoks õige valik, kui olete huvitatud oma suhtega tegelemisest ja selle paremaks muutmisest või soovite raskustest üle saada.
Paariteraapia
Pereteraapia
Perekond on inimesele kõige lähedasem, toetavam ja turvalisem keskkond, kuid ka hästi toimivas perekonnas esineb pingeid. Arusaamatused võivad olla tingitud mistahes põhjustest: põlvkondade vahelised erinevused, lapsepõlvest kaasa saadud suhtemustrid, mittekohased sotsiaalsed oskused või mõni muu põhjus. Konfliktid suhetes on elu möödapääsmatu osa ja neid ei tohiks karta. Tihtipeale juhtub, et probleemid perekonnas surutakse maha või ignoreeritakse neid, sest kardetakse küsida abi ja näidata ennast haavatavana. Lahenduste leidmine võib näida liiga hirmutavana, pigem püütakse säilitada olemasolevat igapäevaelu rutiini. See võib aga viia olukorrani, kus probleemid kasvavad üle pea. Sõprussuhetest on lihtsam eemalduda või väike hingamispaus võtta, kuid peresuhetes on pausi võtmine raskendatud või isegi võimatu. Seetõttu on oluline õppida, kuidas lahendada peres esilekerkinud pingeid ja probleemseid olukordi, nii et kõik tunneksid, et nende arvamust on kuulda võetud. Tulla võib olenemata sellest, milliseid väljakutseid perekond ja pereelu teile pakub. Pereteraapia on teie jaoks õige valik, kui olete huvitatud oma peresüsteemiga tegelemisest ja selle paremaks muutmisest või soovite raskustest üle saada.
Mänguteraapia
Mänguteraapia on teraapia vorm, mille keskmeks on laps ja tema poolt juhitud mäng. Mänguteraapias luuakse keskkond, kus laps saab turvaliselt ja hinnanguvabalt ennast läbi mängu väljendada. Olgu probleemiks suhtlemisraskused, lein, elukorralduslikud muutused (kolimine, vanemate lahutus), kiusamine, väärkohtlemine või mõni muu traumaatiline sündmus. Terapeudi ülesanne on olla päriselt kohal, et aidata lapsel väljendada oma tundeid, mõtteid ja vajadusi. Tähtsaimal kohal protsessis on mäng, sõnad on teisejärgulised. Terapeudi tööriistakast on põhjatu- sinna kuuluvad mänguasjad, liiv, savi, kivid, kunstitarbed, käpiknukud, meisterdamisvahendid, jutustused ja metafoorkaardid. Laps valib, millega ta mängida soovib. Mänguteraapia eesmärgiks ei ole konkreetsete oskuste õpetamine. Läbi mängu õpib laps oma vajadustest paremini aru saama, ennast aktsepteerima, leidma erinevaid käitumisviise ja ennast paremini kontrollima. Mänguteraapia sobib lastele vanuses 3-16. Mänguteraapia ei ole lühiajaline protsess, sest muutused võtavad aega. Minimaalne seansside arv on 6, kuid mida pikemalt seansse teha, seda vabamaks muutub lapse mäng ja kinnistuvad muutused. Laps vajab aega, et terapeudiga kohaneda ja teda täiel määral usaldama hakata. Kohtumised toimuvad üldjuhul iga nädal ja soovitavalt samadel aegadel. Enne teraapiaprotsessi algust kohtub terapeut vanematega, et saada infot lapse kohta ja selgitada välja teraapia eesmärk. Vanematega kohtutakse ka teraapiaprotsessi keskel, et teha vahekokkuvõte ja arutada märkamisi.
Teraapia lastele ja teismelistele
Iga laps on unikaalne ja oma arengu käigus võib ta seista silmitsi erinevate väljakutsetega. Olgu selleks arenguhüppest tingitud segadus, toimetulek emotsioonidega, koolistress, sõprussuhted, kiusamine või peres aset leidvad muutused. Individuaalne teraapia pakub turvalise ruumi, kus laps saab oma mõtteid ja tundeid vabalt väljendada ja terapeut saab teda selles toetada. Teraapia eesmärk on aidata lapsel oma tundeid mõista ja väljendada, arendada suhtlemisoskusi, anda nippe pingeliste olukordadega toimetulekuks, aktsepteerida ennast sellisena nagu ta on. Teraapia on õige valik kui: • suhted vanemate ja pereliikmetega on keerulised; • laps käitub viisil, mis põhjustab talle endale või teistele muret; • laps tunneb end sageli mureliku või ärevana; • laps tunneb end kurvana, lootusetuna või huvitub vähem asjadest, mis varem meeldisid; • õppimine koolis on muutunud raskeks või ei taha laps enam kooli minna; • lapsel on raskusi eakaaslastega suhtlemisel või tal puuduvad sõbrad; • peres toimuvad sündmused põhjustavad stressi (kolimine, lahutus, haigus jne).